Groupe thérapeutique : Méditation pleine conscience

Ce groupe propose une introduction à la pratique de la Pleine conscience et aux outils de thérapie cognitive et comportementale. La pratique de la Pleine conscience est un entrainement de l’esprit qui nous permet de développer une plus grande qualité d’attention, de présence à nos sensations, émotions, schémas cognitifs, réactions émotionnelles et comportementales mais aussi à notre entourage et plus globalement à notre vie. Elle nous permet de trouver une certaine stabilité intérieure et de faire face ainsi autrement aux turbulences propres à la condition humaine. Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent apprendre une manière différente de se mettre en relation avec leurs émotions. 

Durant chaque séance s’alternent des pratiques méditatives guidées (assises ou couchées, dans l’immobilité et le mouvement), des exercices expérientiels et des temps dédiés au partage à deux ou en groupe. La participation au programme demande d’être présent à chaque séance et implique une pratique quotidienne de 45min à une heure.

Le groupe se déroule sur 8 séances de 1h30, du 19 octobre au 7 décembre, les lundis de 17h15 à 18h45 (durée 1h30). 

Animatrices du groupe : Emmanuelle Salina, psychologue-psychothérapeute TCC.

Remboursement : selon LAMAL.

Information(s) supplémentaire(s) (pdf):

Animé par:

Emmanuelle Salina